しげぞうの山登り日記

しげぞうさんの企画 『チーム・マイナス7〜8%☆リターンズ』 ...続きを見る

山ブログ界のカリスマ、シゲー隊長ことしげぞうさんの号令のもとに今年もチーム結成 ...続きを見る

いやいや、帰ってきましたね。 ...続きを見る

またまた、参加しちゃいます。 ...続きを見る

ふたたびの・・・チームマイナス７〜８％☆リターンズ【初回計測日の記録】======================= 1月21日（月）の体重　　　　○○.０kg 目標体重　　　　　　　　　　　○○.0kg　　（目標まで-3.0kg） ワッショイしたいもの　　前回同様　デジカメ〜　　 =================== ...続きを見る

大変お待たせしております雪崩講習会の最終回は明日中にはUPいたします(^_^;)     そして、{/ピカピカ/}　５００００アクセス　{/ピカピカ/}突破しました♪　　..｡ﾟ+｡.｡ﾟ+ﾟ+.(´▽｀)ﾟ+.ﾟ.｡ﾟ+.｡ﾟ+ 遊びに来てくださった全ての皆さまホントにホントに あり... ...続きを見る

年末にかけての忘年会シーズン その後正月はケーキ三昧　→　こちら ...続きを見る

今週は山歩きはお預けでした。 来週からスキーやスノーシューや公魚つりとたてつづけに遠方へ行く予定なので今週は自宅待機としました。 それでも、体を動かさないと鈍ってしまうので、以前から歩きたかった我孫子の手賀沼沿いを歩いてきました。 私が住んでいるマンションから手賀沼まで歩いて、北柏駅を通って我孫子方面に向います。 ...続きを見る

遅いっ！　遅いですって！！ ...続きを見る

しげぞうさんの記事はこちら。 もおもお、超出遅れてますが・・あたしも参加させてください！ 年も明けて心機一転、ここらで万年ダイエッターから卒業したい。あたしも参加宣言させていただきます！ 目標設定ですが、今回は頑張れば達成可能な現実的なもの ...続きを見る

お久しぶりでーす。 ...続きを見る

待ってました〜！！！思い切りリバウンド
してしまい、でも一人では意志が弱すぎて
ダイエットできない私・・・
今回も参加させていただきます。後ほど
記事書いたらＴＢさせていただきます！
一緒にがんばりましょうね〜☆

それにしても１０キロランニングですか〜
すごいですね〜。継続してフルマラソンの
時間短縮も達成できたらいいですね。
（私もしげぞうさんちから
車で10分かかんないとこに住んでますよ〜）

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!
待ってました━━━━━━！

さて、今回の目標ですが、体重は前回のチーム78で減ったまんまでこれ以上減らす必要はないので、戻ってしまった体脂肪のみを減らすことにいたしますね。

詳細は自分のblogに書いてTBします。
またあとでね。

今年の冬は平年よりちょっぴり寒くて、
東北人の体に備わった自己防衛本能なのか体重はそのままなのに体脂肪率があがって下がりません。
とくにお腹周りが･･･。
ポンポン冷すとお腹下しちゃうのを防衛してるんだと思うんだけど、腹筋が見えないのはさみしいので、下記のとおり目標にしてみます。

【初回計測日の記録】=================================
・1月20日（日）の体重　　　59.8kg
・1月20日（日）の体脂肪率　15.0％
・目標体重　59.8kg（目標まで0kg）
・目標体脂肪率　12%（目標まで3%）
・ワッショイしたいもの
　　　　　　　30�gぐらいのザック
=================================

こんばんは。

昨年はかいねこさんの『NEO』からの参加だったので、最後に無理やり深夜のランニングをして減らしたけど・・・
今回は乗り遅れずに、長期プランで目標達成したいです＾＾
よろしくお願いいたします♪

私も詳細は後ほどTBしま〜す♪

■エントリー期限：　　いちおう2007年1月31日（木）まで

しげぞさん
みんな参加できない・・・・
なので訂正よろしく(笑)

オイラも参加しますよ〜
目指せ対死亡−8％だ！

おぉ！シゲー隊長、復っっ活！
もちろん、隊員になりますとも！

======================================
・1月20日（日）の体重　　74.9kg
・目標体重 69.0kg(目標まで5.9kg)
・ごほうび　未定（今じっくり考え中）
======================================
あまりのリバウンドに笑ってしまいました。
がんばるっす！

シゲー隊長殿、
もちろん参加です。
最近ズボンのベルトが必要なくなりつつあり、「これはヤバイ」状態です。

本日（1/20）の体重ピッタシ５５ｋｇ。
目標体重５２ｋｇ。マイナス３ｋｇ。
ごほうび：シゲー隊長との飲み会（ご本人がＯＫすればね・・・）

てなところでどうでしょうか。
今夜にでも自分のブログでも宣言しちゃる！
そしてＴＢしちゃる！

今回こそ、参加するぞー！！
（ほら、前回はブログ休止中だったもんで・・・汗）
お正月太り＋風邪太り（←おかしい？）で、もーやばやばですよ。
ってことで、これから目標とごほうび考えます！

ひとつ、質問！
＞※7月1日あたりで途中計測もしたいと思います。
って、書いてあるけど、期間は２００８年の３月３１日までってことだよね？

おお、ついにスタートしましたね。
もちろん、参加させて下さい！！
いや〜、まえのチームマイナス７８が終わってからというもの体重が増えて増えて…。
前回の目標値から+5kg、体脂肪+8％です…orz。
あとで具体的な目標考えてTBしますね。
さあ、山に行かなくっちゃ！

お待たせしました。ちゃう　お待ちしてました。

【ゴン初回計測日の記録】=====================================
・1月20日（日）の体重　　　　81.5kg
・目標体重　　75.0kg（目標まで-6.5kg）
・ワッショイしたいもの　　　　
�@しげぞうPiano recital at日比谷公会堂
　�A失った若さ
　�B簡単な雪山装備
　
======================================
さあ　がんばるぞ〜

よくわからないけど参加しますっ。
最近すわっている後姿がドンキーコングみたいだといわれています。
体重このままだと未知なる８０の大台にすぐ手が届きそうなので、
がんばって８％落としてみせようと思ってます。
　
==========================
・1月20日（日）の体重　　　　78.5kg
・目標体重　　73.0kg（目標まで-5.5kg）ぎょえ！無理そう。。。既泣
・ワッショイしたいもの　　　　
第一候補　ホグロフスの３レイヤー冬用ジャケット
第二候補　レーシック（山がよく見える）
第三候補　フルサイズデジイチ（山の写真をとる）
迷うなぁ。。
==========================

あとで、自分のブログにバナー張らせていただきます。
よろしくですー。

面白そうなので参加させて下さい。
目標は、、、２〜３日検討します。
よろしくです。

７８に入りま〜す。今○０．０�sｗ。目標○６．８�s。ワッショイは、マムートのアウター、と言いたいけど、似合わないシャネルのスーツを着た、おばさんみたいになるので、沢用の使い捨てコンタクトにします。

しげ隊長、参加させてください。
昨年の夏のトライでは見事5kgの減量に成功しましたが、この冬で全て元に戻ってしまいました。冬季の減量は難しそうですが頑張りたいと思います。
==========================
・1月21日（月）の体重73.0kg
・目標体重　　68.0kg（目標まで-5.0kg）
・ワッショイしたいもの　　
　　デジイチ、テレマークスキー　　
==========================

丁度密かに身体を締める活動をちぽちぽ始めていたので、渡りに船とはこのことです。本家のシゲー隊長の元で再び修行したいと思います。ワッショイは、ちょっと考え中です。また、宜しくお願いします。

丁度密かに身体を締める活動をちぽちぽ始めていたので、渡りに船とはこのことです。本家のシゲー隊長の元で再び修行したいと思います。ワッショイは、ちょっと考え中です。また、宜しくお願いします。

やーん、やーん。
気合いが空回りして、二つも書かれてしまいました…隊長すいません。
でも、ウェブリも携帯からコメント書けるようになったんですね。まだ上手くいってませんが、これからは、どしどしコメント出来そうです（え？そんなにいらないって？そんなぁ…）。

まってましたー！＾＾
しっかり、リバウンドしてプラスまでしちゃってびっくりな日々です。私の人生の中で、史上最大の体重の数値と体脂肪数値をたたき出していますので・・・＾＾；
あとでTBします〜・・

しげぞう様　参加します。
かなり本気で頑張ります。

・１月２２日の体重　○３．４�s
・目標体重　○８．４�s（−５�s）
・ワッショイするもの　若さの証し　コンバース・ハイカット

学生時代以来履いてないのです。少しでも似合うようになったらご褒美に買っちゃおーっと！

参加しま〜す
今年になって怖くて体重計に乗ってないけど！
現実と向き合うためにも参加せねば！
でも・・・今日は勇気がないので計測できまへん
とにかく計測日から７％減を目標にします
ご褒美は「マクロレンズ」に決定！！！

はいはい！参加します！！！
えっと目標は･･･
年初めから乗っていない体重計に乗ってからきめます。

ご褒美もあとで考えます。
取り急ぎ参加表明ﾀﾞｹ･･･ｲﾀｼﾏｽ

待ってました〜
他力本願、自力では気力がわかないだめだめちゃんなので、今度こそ本気出していきます。
いちお、−５ｋｇ目標です〜
わっしょいは、いまだ買えない35Ｌザックかなあ。前回失敗して、しかたなくちくちく縫ったザックでまだ頑張っているので…

出遅れちゃいましたが、もちろん参加します。
前回目標値までわずか足りませんでしたが、絞った体は正月で見事リバウンド以上の見事な体型に。
体重を落とし体力も増幅して１８３９峰を登れるくらいになるようになれないかな。その為にはヒグマと相撲を取っても勝てるくらいの体力が必要だな。脂肪を筋肉に変身させて体重も絞る。難しいな〜。

【初回計測日の記録】=========================
・1月23日（水）の体重　　　　79.2kg
・目標体重　　　　　　　　　 74.0kg　　（目標まで-5.2kg）
・ワッショイしたいもの　スキーベンチャー
======================================
まず週明けの健康診断までどこまで絞れるか。
しげぞうさんは、○の○公園でランニングですか。○の○公園は、ジブリの森でいいな。うちの近所の○の公園とは、客層が違うもんな〜。○の公園は、住人が結構いるので走りにくいしな〜。
でも今晩雪が積もったら、明日の朝クロカンでもしに行こうかな。

TBさせていただきました〜
ちょっとね、目標が「減らす」んじゃなくて「増やす」ことになっちゃって「チームマイナス」じゃないんだけど…
まあ、要は「山に向けてのカラダ作り」ってことで大目にみてやってください。

【初回計測日の記録】=========================
・1月15日(火)の筋肉量　　　33kg
・目標筋肉量　　　　　　　　 34kg　　(目標まで+1kg)
・ワッショイしたいもの　　　　サイゼリヤでフルコース
=========================================

TBしちゃいました。
体重マイナス5Kg
体脂肪マイナス5％

ぎょえー！目標は大きく出してみました。。。。

目茶出遅れています。
正式には初参加？です。
現在の体重は６２ｋｇ。目標は５９ｋｇ。
ワッショイしたいもの、『おＮｅｗの板。』

勝手に１２月からやってました。
が、体重は変わってません。
ま、変わってないだけましか。
１２月１日７３．４ｋｇ、２２．７％
これを１月３１日に７１ｋｇ台、
３月３１日には６９ｋｇ台、１９％台にする！
達成したあかつきには
パタゴニアの服！
時期的にはいらんようになるんやけど。

というわけで、
やせてパタゴニアの服でモテモテや〜！

たくさんのご参加、ありがとうございます〜(*´∀`*)ﾉ
みんなで頑張りましょうネ！！！

>mimiさま
エントリー一番乗り！ありがとうございました☆
しかもお近くにお住まいなんですね〜なんだか嬉しいです！改めてよろしくおねがいします♪
私も一人じゃ意思が弱くて･･･ってか、みんなでやっても意思が弱くて前回はダメでしたし（T-T）すっかりダメ隊長ですが、一緒に頑張りましょうね♪
10kmランは、意外と軽く走れちゃいましたヨ！この冬はランニングもちょこちょこ入れていきたいと思ってマス。

>てるさま
こんにちは〜コメント＆TBありがとうございました☆
体重は前回減らして維持してらっしゃるんですか!?すごーい!!!その精神力を見習いたいです。
体脂肪、、、私もかなりプクってます（T-T）頑張りましょうね〜♪

>ぼんいぢさん
こんばんは〜ご参加ありがとうございます☆
ってか、めちゃめちゃ体重減ってません!?50kg台って･･･すごすぎ!!!体脂肪率も十分低いじゃないですか〜。すごい驚きました！
体脂肪ってどうやったら減るんでしょうねえ？やっぱり筋トレ？？？
頑張りましょう〜(*´∀`*)ﾉ

>ERさま
こんばんは☆ご参加ありがとうございます！
無理やり深夜のランニングwwちょっと怖そうだけどいいですね☆私も今回はちょこちょこランニングも入れたいです。
長期プランなのをいいことに、今週は飲みまくってますが･･･（--;
が、がんばりましょうね〜。

>食う寝るさんだ〜すさん
こんばんは！ご参加ありがとうございます♪♪
エントリー期限、思いっきり間違ってましたね（--;ご指摘ありがとうございました！
体脂肪-8%かぁ〜私には絶対ムリだーーー。一緒にがんばりましょう〜☆

>たけさん
こたつ隊長！わたくしは、本日もたらふく飲んで＆食べてまいりました！（T-T）
出だしで相当アゲてます。。。orz
なんか、こたつ隊長にだけは負けたくないな。がんばろーっと♪ww

>たけぱぱさん
こんばんは〜(*´∀`*)ﾉご参加ありがとうございます！
たけぱぱさんもお腹まわり、ヤバイですか???私もですーーー（T-T）
でもその体重、十分細いと思うんですけど?ってかめっちゃ細すぎ！
ごほうびはもちろんOKですよ〜。ジョージでも立川でも☆
がんばりましょうねーー。

>まゆ太さん
ご参加ありがとうございます(*´∀`*)ﾉ
お正月はすごい食べてらっしゃいましたもんね〜♪風邪太り、食べれるということはよいことですヨ。もう良くなりましたでしょうか？？？
途中計測日、前回のコピペしちゃったので失礼しました。ありがとうございました！
一緒にがんばりましょう〜☆

>山空花さま
こんばんは☆ご参加ありがとうございます！
やっぱり冬って増えちゃうのかなあ〜。私もすっかり戻っちゃって･･･。
一緒に頑張りましょうね♪♪

>ゴンさま
お待ちしてました！ちゃう　お待たせしました！（笑）
私のピアノリサイタルか〜。来週ようやくピアノが帰ってくるんですよ。約1年ぶり。練習しなくっちゃだわ！
失った若さは･･･私も取り戻したい（T-T）
がんばりましょ〜〜

>さんごろーさま
こんばんは！ご参加ありがとうございます(*´∀`*)ﾉ
後ろ姿、ドンキーコングですか!?（笑）どんなんやろ･･･っていうかドンキーコング、懐かしい（^^）
レーシックは私も興味あるけど怖いです。。デジイチは私も欲しいなあ（＜本気で）
一緒に頑張りましょうね♪♪

>kobaさま
エントリーありがとうございます(*´∀`*)ﾉ
ぜひぜひ一緒にがんばりましょうーーー☆
目標と一緒に素敵なごほうびも考えてくださいね！

>桃パパさん
こんばんは(*´∀`*)ﾉご参加ありがとうございます！
似合わないシャネルスーツ着たおばちゃん、ウケました（笑）そんなんゆったら、まさしく私は似合わないマムート着ちゃってますよーーーww
ぜひぜひ一緒にがんばりましょう♪

>えいじさん
こんばんは☆ぜひぜひ参加してくださいませ！
前回は減量成功してるんですものね〜その精神力が素晴らしいです。私ときたら自分にあまあまで･･･orz
冬は夏のようにモリモリ歩けないし難しいかもですが、風邪引かない程度にがんばりましょう〜。

>かいねこさん
こんばんは(*´∀`*)ﾉご無沙汰してます！
気合い入りまくりでありがとうございます！！（うけたーww）
ひそかに身体締めてるってホントですか!?ホントに締まってますか???（笑）
ご参加いただけて嬉しいです☆一緒にがんばりましょーーー。
ケータイからの投稿は、、、私があんまりケータイ使わない人なのでヨクワカラナイデス。便利になりました??

>hiroさん
お待たせしましたー！史上最大の体重と体脂肪、それは頑張らなくっちゃですね☆
ぜひぜひ一緒にがんばりましょう〜♪

>さくらちとせおーさま
ご参加ありがとうございます(*´∀`*)ﾉ
かなり本気、いいですね〜！私もマジでがんばらないと！！！
あとあと、コンバース・ハイカット、懐かしい〜♪私も履いてましたヨ☆でももう似合わない年になっちゃったかな〜。一緒にがんばりましょうね！

>まさめぐさま
こんばんは〜ご参加ありがとうございます(*´∀`*)ﾉ
その後体重計には乗ってみられました？？
私も今日は飲みすぎ＆食べすぎたからなーーー明日は体重計乗りたくない（T-T）
がんばりましょ〜☆

>のんすけさま
こんばんは！ご参加ありがとうございます(*´∀`*)ﾉ
みなさん意外と体重計って乗られないんですねえ！私、毎日乗るんですよ。しかも何回もww
がんばりましょうね♪

>ぜいぜいさん
お待たせしましたーーー。ご参加ありがとうございます☆
私も今度こそ隊長として目標達成したいと思ってます！
-5kgか〜なかなかいい目標ですね♪一緒にがんばりましょう〜。
※ちくちく縫ったザック、気になりますww

>へっぽこ山ちゃん
こんばんは(*´∀`*)ﾉご参加ありがとうございます！
１８３９峰･･･ってカムエクの近くんとこでしたっけ???あのへん、行ってみたいなあ〜。脂肪を筋肉に変えて体重も落とすって相当無理難題ですよね(；´Д｀)
そうそう、山ちゃんさんは○の公園ですかー。住人がいらっしゃる公園は走りづらいですよね･･･その点、うちの○の○公園は安心・安全デスネ☆
で、クロカンはできました!?

>てるさん
サイゼリヤでフルコースって、贅沢なようなささやかなような（笑）ウケました！

>hiroさん
TBありがとうございました！hiroさんも-5kgかあ〜。がんばるしか!!!ですね♪

>やまとそばさま
こんばんは〜ご参加ありがとうございますﾟ+.(っ´∀｀)っﾟ+.ﾟ
ワッショイはおにゅーの板ですか〜。いいですね！！
ぜひぜひ一緒にがんばりましょう♪

>はっしーさん
わー、12月からやってらしたんですかーー。
ご参加、嬉しいです☆パタゴニア用品、私はひとつも買ったことがないです。憧れです（^^）私も痩せてモテモテになるでぇ〜！負けへんでぇぇえぇ〜！！
↑壊れかけてます。

冬場の運動不足とお正月で少々体のキレが悪くなりましたので、参加させていただきます。
体重はマイナス4キロ。
体脂肪率は１５％台。
わっしょい：修理が不可なら、軽登山靴。修理できたら何か考えます。
よろしくお願いします。　

>カモシカさま
こんばんは〜(*´∀`*)ﾉご参加ありがとうございます☆
運動不足解消に、ぜひぜひ一緒に頑張りましょ〜♪体脂肪率は15%かー。やっぱり男性陣のみなさまは低いんですね。
ちょっと長丁場ですが、よろしくおねがいします！

ぜひ、参加させてください。
まだ間に合いますよね!?

今年は山に登るぞ！
あと長野マラソン完走！
っを目指して。

・体重　　　　72kg
・目標体重　　67kg
　（目標まで　-5kg）
・ワッショイしたいもの　テント

こんばんは〜お久しぶりです！
正月ぶとりで、ヤバイ！！と思ってプールで脂肪燃焼教室に入った所でした(^_-)-☆
又復活したのですね！うれしいなーーー(^^♪
ぜひ、参加お願いします〜♪

先回は、後一歩だったので、今回も−４�s目標にします。ワッショイしたい物　50のザックかな？　それと飯豊で又しげぞうさんにお目に懸かりたいですね!(^^)!

よろしくお願いします☆彡

しげぞう先輩　山ノボラーではありませんが、小野高枠で参加させてください。

1月29日メガロス本八幡店での計測
　74.1KG 体脂肪率17.5%
これを
　72.0KG 体脂肪率13.5%　にする！
　　　　　　　ついでに腹を割る！

>ちさんマンさま
参加表明ありがとうございます(*´∀`*)ﾉ
ちさんマンさんもマラソン挑戦ですか!?マラソンメンバーが増えてなんだか嬉しいです♪
一緒に頑張りましょうね〜☆☆☆

>黒埼茶豆さま
こんばんは〜(*´∀`*)ﾉご参加ありがとうございます♪
プールで脂肪燃焼教室ですか〜すごいなあネーミングが！（笑）すっごい興味あります！
前回は私もあと一歩だったので、今度こそがんばりましょうね〜☆
飯豊、今年も行けたらいいな〜。（って書いとけば誰か連れてってくれないかなーww）

>モッツくん
おぉ〜！よくぞお越しくださった！誰でも参加は大歓迎やでーーー♪っていうか、小野高枠なんかないから（笑）
モッツくん、本八幡に住んでるんやっけ？皇居ランも挑戦せなあかんなあ。
腹割れたら見せてなーーww